インナーチャイルドを癒す、あなたの好きなもの☆
みなさん、こんにちは☆
今日も、数あるサイトの中から、ご訪問いただき、
ありがとうございます！
先日、越智啓子さんの『インナーチャイルドの癒し』（主婦の友社）
という本を読んでいて、面白いワークがありました。
越智さんは沖縄で診療されている、精神世界でも著名な
精神科医です。
さて、そのワークとは、
パンフレット、雑誌、新聞、写真などから、気に入ったものを
切り抜いて、画用紙に好きなだけ貼り付けていくというもの。
それだけです。
で、なんで、このシンプルなワークが良いのかというと、
現在の自分の気持ち、感情表現が素直にできる、という
利点があるんです。
「何が好きなのか」
「自分は何をやりたいのか」
「自分の未来を、自分はどう、望んでいるのか」
「どう生きていきたいのか」
わからない・・・。そういう方が、かなり、いらっしゃいます。
人の意見に左右されすぎて、自分がわからなくなっている
金銭的なこと、家庭の事情が、ちらついて、行動がおこせない
そんな方に、おすすめですよ。
もちろん、貼り付けて、すぐに、欲しいものが現れるというものでは
ありません（笑）。
でも、何気なくでも、好きなものを貼り付け、目に付くところにおいて置く
ことによって、だんだんと、潜在意識にも浸透していきます。
そして、その欲しいものが、どうやったら、手に入るのか、知らず知らずに
あなた自身が行動を起こしていく。
そんな効果が期待されるのです。
また、貼り付けていくうちに、自分の好きなこと、好きなものが、
だんだんと目に見えてきて、ワクワクしてきます。
「ああ、私はあんなものが好きだったんだ」
「こんなことをしてみたかったんだ」
願望の実現を想像することで、感情が高ぶり、気分がよくなり、
ワクワクできると、より速いスピードで、願いが叶うと言われています。
余談ですが、
「ザ・シークレット」（ロンダ・バーン著）に登場するジョン・アサラフ氏は
「ビジョン・ボード（夢の掲示板）」と呼んで、これと同じものを作っています。
実現したものは、ボードから取り外し、また、新しい願望をイメージできる
写真を貼っていく。
そして、目につくところに置いて、いつでも見られるように
しておくのだそうです。
「５年後に、ダンボールにしまってあったボードをみたら、なんと、５年前に
イメージして貼った、写真と同じ家に住んでいて、とても驚いた」
と、彼は語っています。
越智啓子さんは、インナーチャイルドを癒すためのワークとして、
このボード作成を提案していらっしゃいます。
（インナーチャイルドがどういうものかは、前の記事、
私のインナーチャイルドヒーリング体験を参考にしてくださいね）
自分の感情を押し殺して生活し続けると、自分らしさがなくなり、活力も
なくなってくる。
そういった感情開放にも役立つというわけです。
さて、では、そのボードの作り方をちょっと、ご紹介しますね。
とても、簡単です。
1、画用紙を用意して、中央に、自分の似顔絵を描くか、自分の
写真を貼り付ける（家族や恋人と一緒のものでもよい）
2、自分の写真の下に作成日を記入
3、あとは、「自分の好きなもの、やりたいこと、行きたいところ、住みたい
ところ、欲しいもの」を切り抜いて、貼っていくだけ
願望は無制限です。
出来る、できないではなく、
大きなこと、小さなことに関わらず、
好き、やりたいと思ったら、貼っていくんですよ。
「で、Ｒｙｕ、お前は作ったのか？」
え？あ、私ですか？あはははは・・・・・（汗）。
作らせていただきました！！
ジャーン☆
ちょっと、ぼかしぎみですけど、こんな感じです。
朝晩と、暇なときは眺めているんですが、自分で作ったということも
あって、けっこう飽きないんですよ（笑）。
この中には、好きな女優さんの写真も貼ってみました。
貼るときに、なんだか、妙に、どきどきしたりして（笑）
こういう、どきどき、ワクワクが、新しい出会いを運んできて
くれるんですよ、きっと♪
ぜひ、みなさんも、作ってみてくださいね。
ただし、遊び気分で、ですよ。
必死になると、夢って、離れてしまうものですから。
お友達や家族とわいわいやりながら、作ると、もっと、効果が高いと
思います。
話すことで、さらに、イメージが明確になっていきますから。
あまり、無理をしないで、2〜３個貼っておくだけでも
いいと思います。
きっと、貼っていくうちに、どんどん、追加してみたくなりますよ（笑）。
どうぞ、あなたの夢が、あなたの思い通りに叶っていきますように☆
今日も、私のブログを読んでいただき、ありがとうございます☆
私、Ryuは、埼玉県で、前世療法、インナーチャイルドヒーリング、
レイキヒーリングセラピーを行なっています。
みなさんをやさしさの光で包み、あなた本来の姿を思い出してもらうことが私の使命です。
あなたは今、幸せですか？変えたいけど、繰り返してしまう
恋愛パターン、仕事のこと、人間関係、お金、健康のことなどなど。
もう、悩むのを終わりにして、新しい自分の一歩を踏み出しませんか？
ご興味のある方はこちらのホームページまでどうぞ。
こころセラピー☆RYUAN
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いつもありがとうございます！
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という本を読んでいて、面白いワークがありました。
越智さんは沖縄で診療されている、精神世界でも著名な
精神科医です。
さて、そのワークとは、
パンフレット、雑誌、新聞、写真などから、気に入ったものを
切り抜いて、画用紙に好きなだけ貼り付けていくというもの。
それだけです。
で、なんで、このシンプルなワークが良いのかというと、
現在の自分の気持ち、感情表現が素直にできる、という
利点があるんです。
「何が好きなのか」
「自分は何をやりたいのか」
「自分の未来を、自分はどう、望んでいるのか」
「どう生きていきたいのか」
わからない・・・。そういう方が、かなり、いらっしゃいます。
人の意見に左右されすぎて、自分がわからなくなっている
金銭的なこと、家庭の事情が、ちらついて、行動がおこせない
そんな方に、おすすめですよ。
もちろん、貼り付けて、すぐに、欲しいものが現れるというものでは
ありません（笑）。
でも、何気なくでも、好きなものを貼り付け、目に付くところにおいて置く
ことによって、だんだんと、潜在意識にも浸透していきます。
そして、その欲しいものが、どうやったら、手に入るのか、知らず知らずに
あなた自身が行動を起こしていく。
そんな効果が期待されるのです。
また、貼り付けていくうちに、自分の好きなこと、好きなものが、
だんだんと目に見えてきて、ワクワクしてきます。
「ああ、私はあんなものが好きだったんだ」
「こんなことをしてみたかったんだ」
願望の実現を想像することで、感情が高ぶり、気分がよくなり、
ワクワクできると、より速いスピードで、願いが叶うと言われています。
余談ですが、
「ザ・シークレット」（ロンダ・バーン著）に登場するジョン・アサラフ氏は
「ビジョン・ボード（夢の掲示板）」と呼んで、これと同じものを作っています。
実現したものは、ボードから取り外し、また、新しい願望をイメージできる
写真を貼っていく。
そして、目につくところに置いて、いつでも見られるように
しておくのだそうです。
「５年後に、ダンボールにしまってあったボードをみたら、なんと、５年前に
イメージして貼った、写真と同じ家に住んでいて、とても驚いた」
と、彼は語っています。
越智啓子さんは、インナーチャイルドを癒すためのワークとして、
このボード作成を提案していらっしゃいます。
（インナーチャイルドがどういうものかは、前の記事、
私のインナーチャイルドヒーリング体験を参考にしてくださいね）
自分の感情を押し殺して生活し続けると、自分らしさがなくなり、活力も
なくなってくる。
そういった感情開放にも役立つというわけです。
さて、では、そのボードの作り方をちょっと、ご紹介しますね。
とても、簡単です。
1、画用紙を用意して、中央に、自分の似顔絵を描くか、自分の
写真を貼り付ける（家族や恋人と一緒のものでもよい）
2、自分の写真の下に作成日を記入
3、あとは、「自分の好きなもの、やりたいこと、行きたいところ、住みたい
ところ、欲しいもの」を切り抜いて、貼っていくだけ
願望は無制限です。
出来る、できないではなく、
大きなこと、小さなことに関わらず、
好き、やりたいと思ったら、貼っていくんですよ。
「で、Ｒｙｕ、お前は作ったのか？」
え？あ、私ですか？あはははは・・・・・（汗）。
作らせていただきました！！
ジャーン☆
ちょっと、ぼかしぎみですけど、こんな感じです。
朝晩と、暇なときは眺めているんですが、自分で作ったということも
あって、けっこう飽きないんですよ（笑）。
この中には、好きな女優さんの写真も貼ってみました。
貼るときに、なんだか、妙に、どきどきしたりして（笑）
こういう、どきどき、ワクワクが、新しい出会いを運んできて
くれるんですよ、きっと♪
ぜひ、みなさんも、作ってみてくださいね。
ただし、遊び気分で、ですよ。
必死になると、夢って、離れてしまうものですから。
お友達や家族とわいわいやりながら、作ると、もっと、効果が高いと
思います。
話すことで、さらに、イメージが明確になっていきますから。
あまり、無理をしないで、2〜３個貼っておくだけでも
いいと思います。
きっと、貼っていくうちに、どんどん、追加してみたくなりますよ（笑）。
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theme : セラピー＆ヒーリング
genre : 心と身体
時空を超えた会話 〜 私のインナーチャイルドヒーリング体験 〜
みなさん、こんにちは☆
今日も、ご訪問ありがとうございます。
楽しい週末をお過ごしですか？
楽しい1日でありますように☆
今日は、私のインナーチャイルドヒーリング体験をご紹介
しようと思います。
「インナーチャイルド」とは、直訳すると「内なるこども」という意味。
簡単に言うと、あなたの心のなかに住んでいる、こどものことです。
このこどもが明るく、創造的であれば問題ないのですが、時に、精神的に傷ついて
泣いていたり、攻撃的になっている、ネガティブなこどもがいる場合があります。
これは、あなたが小さいころに感じた、精神的な傷が原因であると言われ、
人間関係に支障をきたしたり、依存症を誘発したりします。
その根本原因をつくったこども時代の出来事をさがしだし、癒すのが
インナーチャイルドヒーリング。
今回は、その、私の体験談です。
私はいつの頃からか、仕事でも、遊びでも、なにか、「急がなくちゃいけない、
早くしなくちゃ！」という脅迫観念のようなものを感じていました。
特に、仕事のときに、それは顕著に現れるのです。
たとえ、それを終わらせるのに十分な時間を与えられても。
早く終わらせたからといって、空いた時間で特に何をやりたい、
自分の好きなことをやりたいと言うんじゃないんです。
「何で、僕は、こんなに急いで仕事やってんだろう？」
もっと、のんびりやればいいのに・・・。
大量の仕事を与えられたときは、パニックになることも。
「それは、何歳のころからだと思いますか、直観で答えると？」
セラピストさんの質問に、
「たぶん、6歳ころじゃないかと・・・。」
「わかりました。おそらく6歳前後になにか、きっかけがあったのでしょう。
退行催眠で、6歳のころのあなたにもどりましょう」
セラピストさんの誘導後、私は、なつかしい、小学生のころの、自分の部屋に
いるのを感じました。
机に座って、幼い私は、なにやら書き物をしています。
「早く終わらせなきゃ・・・」
台所には母親がいるらしいのですが、どうも不機嫌なんです。
私は、直観的に、母親から「（宿題を）早く終わらせなさい」と
言われたんだとわかりました。
おそらく、大人になってからの、理由のない私の焦燥感は、
ここから来ていたのでしょう。
どうやら、算数の宿題をやっている様子。
「算数か・・・、苦手だったなあ」
この子は案の定、鉛筆が全然動いていません。
「お母さんに聞かなきゃ。でも、なんか怒っているなあ。答えてくれないかも。
でも、宿題は早く終わらせなきゃ。」
しかたなく、台所で洗い物をしている母親に聞きに行きます。
母親は一応教えてくれるのですが、不機嫌だったため、言い方がきついんです。
「ああ、やっぱり、なんでも自分でできなくちゃいけないんだな。
人に聞いちゃいけないんだ」
私は「人に聞く」という行為を、どこか、恥だと思っている部分がありました。
その原因は、このような、小学生のころに感じたことも、一つの原因なのかも
しれません。
「この子に、やさしく、話しかけてあげてください」
セラピストさんが、大人である私に声をかけます。
私は、映画のスクリーンをみるような感じで、この幼い私自身を
眺めていました。
ですから、同じ部屋にに、小学生の私と、大人の私がいるのです。
ここから、大人の私とこどもの私の会話が始まります。
「君はいくつなの？」
「小学校1年生。」
素直そうなこどもでしたが、どこか、浮かない顔をしている小学生です。
「宿題、大変そうだね。お兄さんが手伝ってあげようか？」
「え？本当？」
「うん。早く終わらせて、散歩に行こうよ」
このときの、この子の笑顔といったら。
ずっとこんな笑顔でいたら、人間関係でなんて、悩まなかっただろうに・・・。
家の外に出て、家から15分くらいのところにある小学校まで、2人で散歩する
ことにしました。
なつかしい、こども時代の通学路が続いています。
「ここって、住宅地じゃなかったんだね。ぜんぶ、田んぼで。
ああ、あれは、よく遊んだ、小さなお社じゃないか！」
現在のものとはまったく違う、なつかしい当時の風景が、
鮮明に、目の前によみがえっているのです。
「お兄さんはいくつなの？」
小さな私は無邪気に話しかけてきます。
私は、あえて、次の質問をしてみました。答えは分かっていましたが・・・。
「君は学校、好き？」
とたんに、その子の顔がくもって、悲しい顔に。
「きらいだよ。僕、なんでものろいから、よくいじめられるし・・・。
本当は学校なんて行きたくないんだ。」
私は話題を変えることにしました。
「君は、今、何が好き？」
「ぼくはお話が好き。昔話とか。今度ね、外国のお話の本を買ってもらうんだ。」
その子はうれしそうに答えてくれました。
「そう、よかったね」
君は、本当に、十年後くらいに、外国に行くんだよ。
そう言いたかったのですが、なぜか、今は言ってはいけないような
気がして、胸におさめておきました。
「よければ、その子を家まで送って、今日はお別れしましょうか？」
セラピストさんの声が聞こえていました。
どうやら時間のようです。
家まで来たとき。
「もう、お別れなの？」
その子はとても残念そう。私もでしたが。
「また、いつでも会えるから。僕はいつでも君の友達だよ。」
「また、来てよ、約束だよ」
「うん。こっちにおいで。」
私は、セラピストさんの指示によって、その子を抱きしめてあげることに
しました。
すると、数秒でしたが、その子がまばゆいばかりにかがやいたのです。
私も少々、目が潤んでいます。
君は大丈夫。まだまだ、試練は続くけど、耐えられるよ。
その笑顔を忘れないで。
いつでも、会いに行くから。
君は一人じゃないんだよ。
家の玄関前で手をふる幼い私に、私も大きくふり返しました。
体験後、少しづつですが、理由のない焦燥感は消えつつあります。
以前よりも、かなり、のんびりやさんになったことは確かです（笑）。
ときどき、私は感じます。
胸のあたりで、あの子がうれしそうに笑いかけているのを。
今日も、私のブログを読んでいただき、ありがとうございます☆
私、Ryuは、埼玉県で、今日ご紹介したような、
インナーチャイルドヒーリング、前世療法、レイキヒーリングセラピーを行なっています。
みなさんをやさしさの光で包み、あなた本来の姿を思い出してもらうことが私の使命です。
あなたの本当の幸せは何でしょうか？変えたいけど、繰り返してしまう
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「インナーチャイルド」とは、直訳すると「内なるこども」という意味。
簡単に言うと、あなたの心のなかに住んでいる、こどものことです。
このこどもが明るく、創造的であれば問題ないのですが、時に、精神的に傷ついて
泣いていたり、攻撃的になっている、ネガティブなこどもがいる場合があります。
これは、あなたが小さいころに感じた、精神的な傷が原因であると言われ、
人間関係に支障をきたしたり、依存症を誘発したりします。
その根本原因をつくったこども時代の出来事をさがしだし、癒すのが
インナーチャイルドヒーリング。
今回は、その、私の体験談です。
私はいつの頃からか、仕事でも、遊びでも、なにか、「急がなくちゃいけない、
早くしなくちゃ！」という脅迫観念のようなものを感じていました。
特に、仕事のときに、それは顕著に現れるのです。
たとえ、それを終わらせるのに十分な時間を与えられても。
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自分の好きなことをやりたいと言うんじゃないんです。
「何で、僕は、こんなに急いで仕事やってんだろう？」
もっと、のんびりやればいいのに・・・。
大量の仕事を与えられたときは、パニックになることも。
「それは、何歳のころからだと思いますか、直観で答えると？」
セラピストさんの質問に、
「たぶん、6歳ころじゃないかと・・・。」
「わかりました。おそらく6歳前後になにか、きっかけがあったのでしょう。
退行催眠で、6歳のころのあなたにもどりましょう」
セラピストさんの誘導後、私は、なつかしい、小学生のころの、自分の部屋に
いるのを感じました。
机に座って、幼い私は、なにやら書き物をしています。
「早く終わらせなきゃ・・・」
台所には母親がいるらしいのですが、どうも不機嫌なんです。
私は、直観的に、母親から「（宿題を）早く終わらせなさい」と
言われたんだとわかりました。
おそらく、大人になってからの、理由のない私の焦燥感は、
ここから来ていたのでしょう。
どうやら、算数の宿題をやっている様子。
「算数か・・・、苦手だったなあ」
この子は案の定、鉛筆が全然動いていません。
「お母さんに聞かなきゃ。でも、なんか怒っているなあ。答えてくれないかも。
でも、宿題は早く終わらせなきゃ。」
しかたなく、台所で洗い物をしている母親に聞きに行きます。
母親は一応教えてくれるのですが、不機嫌だったため、言い方がきついんです。
「ああ、やっぱり、なんでも自分でできなくちゃいけないんだな。
人に聞いちゃいけないんだ」
私は「人に聞く」という行為を、どこか、恥だと思っている部分がありました。
その原因は、このような、小学生のころに感じたことも、一つの原因なのかも
しれません。
「この子に、やさしく、話しかけてあげてください」
セラピストさんが、大人である私に声をかけます。
私は、映画のスクリーンをみるような感じで、この幼い私自身を
眺めていました。
ですから、同じ部屋にに、小学生の私と、大人の私がいるのです。
ここから、大人の私とこどもの私の会話が始まります。
「君はいくつなの？」
「小学校1年生。」
素直そうなこどもでしたが、どこか、浮かない顔をしている小学生です。
「宿題、大変そうだね。お兄さんが手伝ってあげようか？」
「え？本当？」
「うん。早く終わらせて、散歩に行こうよ」
このときの、この子の笑顔といったら。
ずっとこんな笑顔でいたら、人間関係でなんて、悩まなかっただろうに・・・。
家の外に出て、家から15分くらいのところにある小学校まで、2人で散歩する
ことにしました。
なつかしい、こども時代の通学路が続いています。
「ここって、住宅地じゃなかったんだね。ぜんぶ、田んぼで。
ああ、あれは、よく遊んだ、小さなお社じゃないか！」
現在のものとはまったく違う、なつかしい当時の風景が、
鮮明に、目の前によみがえっているのです。
「お兄さんはいくつなの？」
小さな私は無邪気に話しかけてきます。
私は、あえて、次の質問をしてみました。答えは分かっていましたが・・・。
「君は学校、好き？」
とたんに、その子の顔がくもって、悲しい顔に。
「きらいだよ。僕、なんでものろいから、よくいじめられるし・・・。
本当は学校なんて行きたくないんだ。」
私は話題を変えることにしました。
「君は、今、何が好き？」
「ぼくはお話が好き。昔話とか。今度ね、外国のお話の本を買ってもらうんだ。」
その子はうれしそうに答えてくれました。
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君は、本当に、十年後くらいに、外国に行くんだよ。
そう言いたかったのですが、なぜか、今は言ってはいけないような
気がして、胸におさめておきました。
「よければ、その子を家まで送って、今日はお別れしましょうか？」
セラピストさんの声が聞こえていました。
どうやら時間のようです。
家まで来たとき。
「もう、お別れなの？」
その子はとても残念そう。私もでしたが。
「また、いつでも会えるから。僕はいつでも君の友達だよ。」
「また、来てよ、約束だよ」
「うん。こっちにおいで。」
私は、セラピストさんの指示によって、その子を抱きしめてあげることに
しました。
すると、数秒でしたが、その子がまばゆいばかりにかがやいたのです。
私も少々、目が潤んでいます。
君は大丈夫。まだまだ、試練は続くけど、耐えられるよ。
その笑顔を忘れないで。
いつでも、会いに行くから。
君は一人じゃないんだよ。
家の玄関前で手をふる幼い私に、私も大きくふり返しました。
体験後、少しづつですが、理由のない焦燥感は消えつつあります。
以前よりも、かなり、のんびりやさんになったことは確かです（笑）。
ときどき、私は感じます。
胸のあたりで、あの子がうれしそうに笑いかけているのを。
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